Где взять клиент?

Зайдите на официальный сайт клиента (В настройках сайта можно выбрать русский язык). Здесь вы можете скачать файл utorrent.exe — при первом запуске он установит вам все необходимые файлы в папку Program Files\uTorrent и создаст папку с настройками %APPDATA%\uTorrent\, а также создаст для вас ярлык на клиента в меню Пуск → Программы, в панели Быстрый запуск и(или) на Рабочем столе — на ваш выбор.

Русификация

Для получения русскоязычного интерфейса вам нужно дополнительно там же скачать Language pack и добавить его в папку с utorrent.exe. При запуске клиент при необходимости сам перенесёт его в папку настроек.

В настройках на вкладке «Общее» нужно выбрать «Language»: «Russian», нажать «OK» внизу и перезапустить клиент.

Можете попытать счастье, найти уже русскую версию с какого-нибудь сайта с софтом. Я вам предложила как вариант официальный сайт без банеров и вирусов.

Как скачать с торрента.

Зайдя на любой трекер, находите нужный вам файл и вам предлагается скачать uTorrent
Скачиваем и видим такой значок:

Жмем два раза на значок для запуска и он выдает нам окошко с содержащими себя файлами.

1. Адрес куда будут сохраняться ваши скачанные файлы. Можете указать свой, можете оставить по умолчанию.

2. Если вы скачиваете много файлов, то можно выбрать какие надо скачивать, а какие нет. Если какие-то вам не нужны.
Например музыкальный альбом, скачать все песни, либо на выбор

Дальше жмем окей и видим саму программу торрента. Список ваших закачек и раздач.
Когда файл попадает к вам в программу, скачивается, то автоматически становиться на раздачу, это означает, что от вас люди тоже скачивают эти файлы, так же как и вы у кого-то. На некоторых сайтах ведется рейтинг раздач. То есть для того, чтобы скачивать, нужно обязательно раздавать. На некоторых нет. Безвозмездное скачивание, как говорится.

1. Это панель управления файлами, где есть пауза, пуск, стоп. Тут все ясно.
2. Это вид. То что вы видите в своей программе. Вес файла, % закачки, скорость отдачи и закачки и многое другое. Её можно настроить и убрать всё лишнее нажав на ней правой кнопкой мыши.
3. Это наш файл, который мы только что скачали. После завершения закачки, как будет 100% просто жмете 2 раза на названии и открывается папка с вашими долгожданными файлами.

Для того чтобы удалить, жмете правой кнопкой мыши на файле и выбираете удалить. Можно удалить просто из списка, а можно и сразу вместе с файлом.

Еще урок.
Источник.